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        產后氣血不足怎么補有效

        參與醫生

        湖南省人民醫院 周陽紅 副主任醫師
        產后氣血不足主要通過飲食進行調理,如果氣血嚴重不足可以結合藥物進行調理。生產時產婦氣血大量流失,會導致氣血不足,如果沒有及時補充氣血,可能會導致哺乳期乳汁分泌過少,導致哺乳量不足,所以產后要及時調理氣血,提高產婦免疫力。飲食調理主要通過藥膳的方法,具體如下:1、當歸烏雞熟地湯:當歸和熟地有補血滋陰的效果,烏雞有補氣的效果,所以當歸熟地烏雞湯可以氣血雙補。用當歸、熟地和整個烏雞一起熬燉,燉的時間延長,可以達到很好的補益氣血作用;2、人參烏雞湯:人參有大補元氣、生津的功效,食用人參烏雞湯可以補血、補氣;3、紅棗和當歸:紅棗以補脾為主,也可以補血,當歸有補血、活血的功效,可以幫助惡露排出,用當歸和紅棗熬的湯可以幫助恢復氣血;4、茶飲:如人參、西洋參泡飲,可以幫助氣血恢復。在產后盡量進食營養、富含蛋白質的湯類飲食,要飲食清淡,避免辛辣、刺激。以休息為主,多喝熱水,幫助體內毒性物質排出。
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