便秘表現(xiàn)為排便間歇期超過3天，排便費(fèi)力、排便時間長，甚至超過半個小時，排便后出現(xiàn)下墜感、排不盡感，出現(xiàn)上述癥狀，可以進(jìn)行自我判斷，具體標(biāo)準(zhǔn)如下： 1、1/4的時間存在排便費(fèi)力感； 2、1/4的時間出現(xiàn)糞便干硬、呈團(tuán)塊狀，難以排出； 3、1/4的時間出現(xiàn)排便不盡感； 4、1/4的時間出現(xiàn)直腸、肛門阻塞感； 5、1/4的時間需要用手幫助排便； 6、1/4的時間出現(xiàn)每周排便小于兩次，甚至更長時間。 上述六種情況，在半年之內(nèi)滿足兩種以上情況，可以診斷為便秘。