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        適合腰椎間盤突出瑜伽體式是什么
        
		
        
			
        參與醫生
        北京大學首鋼醫院 劉正 主任醫師
		
        
	
        
	
        
        腰椎間盤突出患者進行瑜伽鍛煉時應謹慎。急性期的腰椎間盤突出患者必須嚴格禁止進行瑜伽訓練。慢性期的腰椎間盤突出，平時無癥狀，患者可以進行瑜伽鍛煉。患者進行瑜伽鍛煉前需要進行適當的熱身，從而使腰背部韌帶首先適應鍛煉。瑜伽鍛煉時患者應該進行腰背部過伸鍛煉，禁止極度彎腰、負荷、長時間屈曲等增大腰椎間盤負荷的動作。
		
        

	
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