腰椎間盤突出的發病部位主要是在腰4/5之間最多，腰5/骶1的位置次之，腰3/4的位置少見。主要的臨床癥狀是腰痛和下肢的放射性的疼痛、麻木，可以因為站立、咳嗽、打噴嚏等加劇，極少數嚴重的患者可以伴有大小便的障礙。腰痛和下肢痛是可以單獨或同時存在的，疼痛常因勞累、受涼而加重或者誘發，臥床休息可以減輕，多反復發作，經年不愈。所以說腰椎間盤突出的患者應該避免跑步、深蹲、長期的彎腰、久坐，因為這些運動會增加腰椎的負荷，加重病情。腰突的患者需要加強腰背肌的鍛煉，最適合的運動就是游泳，還有叉腰的倒走，趴在床上可以做飛燕式的運動，直腿抬高，空蹬法或者拱床法等。