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        失眠多夢易醒是怎么回事
        
		
        
			
        參與醫生
        常德市第一中醫醫院 蔣黎 副主任醫師
		
        
	
        
	
        
        失眠多夢易醒與患者的精神狀態、壓力、焦慮情緒等密切相關。如果失眠已經嚴重影響到正常工作，需到醫院就診，服用抗失眠、抗焦慮藥物進行治療。日常生活中，患者可以選擇安靜舒適的環境休息，放松心情，睡前可以食用香蕉、牛奶，禁止觀看刺激性節目、做刺激性游戲、做劇烈運動，避免抽煙、飲酒、打牌等以緩解失眠多夢易醒的癥狀。
		
        

	
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