女性睡眠淺、多夢易醒的可能因素較多，具體如下：1、環(huán)境因素：環(huán)境過于吵鬧或干燥、潮濕，或者溫度過高、溫度過低，均會引起睡眠淺；2、情緒因素：自身的情緒容易出現(xiàn)波動，易受外界刺激，比較敏感的患者會造成睡眠淺、容易醒；3、習慣因素：還有些患者存在自身的不良習慣，如晚上喜歡看電視、電腦、手機，時間過長，以及喜歡喝奶茶、咖啡、可樂等，造成大腦的興奮性改變，出現(xiàn)睡眠淺、容易醒；4、身體因素：頭部不適，如頭暈、頭脹、頭痛，以及心臟不適，如心悸、胸悶、胸痛等，均會引起睡眠淺、容易醒。治療方面需要調(diào)整睡眠習慣、生活習慣，白天盡量不要睡覺，可以做適當?shù)倪\動，刺激多巴胺分泌，改善大腦神經(jīng)功能，改善晚上的睡眠質(zhì)量。晚上睡覺前，可以喝牛奶改善睡眠、泡腳、洗熱水澡。睡眠時保持環(huán)境黑暗和安靜，在黑暗的環(huán)境中可促進大腦褪黑素的分泌，改善睡眠。