夜間睡眠差、多夢易醒，主要是睡眠的質量差，即睡眠的維持困難和睡眠的結構產生紊亂。常見的原因有潛在的精神壓力和潛在的焦慮，人體在不自主的情況下，會在思索考慮白天所做的一些事情，所以白天壓力過大的情況下，大腦在夜間睡覺時得不到松弛，進而產生多夢易醒的狀態。如果長時間影響，即會產生焦慮或者抑郁，偶爾產生這種情況時，可以服用助眠藥物，放松的行為治療等，緩解癥狀。但是長期保持此情況，要注意是否存在其他疾病，常見的為抑郁癥或者焦慮癥，建議到專業的睡眠中心或者是專門的心理機構進行測試。