多夢(mèng)易醒無法深度睡眠，可見于以下幾種原因。1、長期的睡眠習(xí)慣不好：經(jīng)常的熬夜、疲勞，或者很晚睡覺，12點(diǎn)鐘以后睡覺，然后睡覺前還要吃興奮的奶茶、咖啡、可樂等，導(dǎo)致很晚睡覺，或者晚上很清醒，睡眠時(shí)間不夠，睡眠習(xí)慣的差，造成睡眠質(zhì)量下降，出現(xiàn)多夢(mèng)現(xiàn)象，從而導(dǎo)致癥狀的發(fā)生。一般來說，要通過調(diào)整睡眠習(xí)慣，最晚不要超過11點(diǎn)鐘睡覺，然后電視、電腦、手機(jī)少看，以及睡覺前要喝一點(diǎn)牛奶，還有蜂蜜水等，可以改善睡眠，或泡個(gè)腳、洗個(gè)熱水澡，改善睡眠。通過睡眠習(xí)慣的調(diào)整，就可以改善昏昏沉沉、睡眠睡不著的現(xiàn)象，一般來說，通過這方面就可以改善癥狀；；2、大腦的缺血缺氧：大腦的缺血缺氧，會(huì)造成晚上的多夢(mèng)的現(xiàn)象，這種情況下，一般產(chǎn)生的原因有大腦的血管硬化，有高血壓、糖尿病、抽煙喝酒的人血管硬化會(huì)加快。如果要控制好血管硬化加快，要控制好血壓、血糖，同時(shí)給活血的藥物，可以改善大腦缺血缺氧。3、夜間呼吸暫停綜合征：大腦也會(huì)造成大腦缺血缺氧，這種情況，夜間睡覺的時(shí)候，給簡易呼吸機(jī)的治療，可以改善缺氧的狀況，從而改善癥狀。