膝蓋摔傷后往往第一時間出現疼痛和腫脹，軟組織水腫、腫脹，表明軟組織受到損傷，需避免進行按摩、擠壓、揉搓，防止軟組織損傷進一步加重。正確做法為立即用冰塊或涼水進行冷敷，減少局部組織水腫，減少局部出血。冷敷治療之后，膝關節腫脹可明顯減輕，有利于后期恢復。膝關節腫脹可能伴有韌帶或關節內骨折，如果隨意活動、搬動，可能造成骨折移位，甚至關節韌帶進一步撕裂，應避免活動、揉搓、按摩等。