膝蓋受傷的前24-48小時內應該制動、冷敷處理，冷敷的目的是減少局部的滲出和疼痛，有利于腫脹的消退，避免腫脹的程度進一步加重。48小時之后可以采用熱敷，熱敷的目的是擴張血管，促進外周滲出的液體快速吸收，起到消瘀散結、促進消腫的作用。如果腫脹部位伴有青紫色的改變，則可以涂抹香油進行消腫處理，不僅有消炎作用，還有止痛效果。每天可以涂抹三次左右，直到腫脹完全消退。如果膝蓋的損傷比較嚴重，腫脹部位出現皮膚的破潰，可以局部進行消毒、包扎，從而達到消炎、止痛、預防感染的目的。如果感染，也會造成持續的腫脹。部分患者傷情比較嚴重，如果在做消腫處理后疼痛依然沒有緩解，這種情況需要到醫院檢查，檢查是否有其他損傷，如韌帶損傷、骨頭損傷等，然后根據情況進行下一步處理。