失眠的原因較多，主要有以下幾個方面： 1、精神因素：如現在工作生活壓力大，精神處于高度緊張的狀態，久而久之會出現失眠的情況； 2、軀體因素：主要是身體的疾病，如風濕病或其他疾病導致的關節疼痛，或胃部不適、皮膚瘙癢等也會影響睡眠質量； 3、環境因素：大部分人都適應比較固定的環境，一旦生活方式改變，也會影響睡眠； 4、其他因素：生活習慣，如平時喜吃刺激性食物，或者是飲酒、咖啡都會影響睡眠。