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        老人失眠睡不著覺怎么辦

        參與醫生

        首都醫科大學附屬北京朝陽醫院西院 劉明勇 主任醫師
        很多老人晚上失眠、睡不著,這種情況可以采取以下幾個措施:1、泡腳:睡覺之前用熱水泡泡腳;2、按摩:睡覺之前按摩雙側足底的涌泉穴;3、做放松鍛煉:即全身緊張、放松,再緊張、放松,可以在床上做;4、服藥:必要的時候可以采用幫助睡眠的藥物,需要找醫生,根據其具體的情況來確定藥物的選擇,盡量選擇作用時間快、副作用小的藥物,因為老人和年輕人不同,某些藥物可能會引起老人出現跌倒等不良的副作用。有的老人合并青光眼、哮喘等等疾病,在選擇藥物的時候要針對性的選擇,避免出現不良反應。
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