若為突然失眠，需找到引起突然失眠的原因，只有找到原因后才能糾正失眠狀況。如突然失眠是因?yàn)閼?yīng)激事件，如家里出了一些家庭事故，或要面臨考試，或面臨較重要的面試，或要出差等，這種情況就會(huì)突然失眠。這種突然失眠可借助短期應(yīng)用催眠藥物，即常說(shuō)的安眠藥。可應(yīng)用非苯二氮?類藥物，如思諾，即唑吡坦，右佐匹克隆或佐匹克隆，這些藥物相對(duì)成癮性較小，短期失眠臨時(shí)應(yīng)用1-2次不會(huì)出現(xiàn)成癮現(xiàn)象。還有一種突然失眠是因?yàn)樗咦飨⒁?guī)律改變，如要出國(guó)倒時(shí)差，就會(huì)出現(xiàn)在國(guó)外時(shí)，是國(guó)內(nèi)的白天。這種時(shí)差的改變會(huì)出現(xiàn)失眠，這種情況下，建議服用褪黑素。主要是調(diào)節(jié)時(shí)差，調(diào)節(jié)睡眠節(jié)律，在短時(shí)間之內(nèi)可將睡眠節(jié)律調(diào)整過(guò)來(lái)，也可改善睡眠。