現(xiàn)代人由于生活、工作壓力大，睡眠不好的人是越來越多，嚴(yán)重影響了人們的生活質(zhì)量、健康，甚至影響工作，大家對這個(gè)話題的關(guān)注度也越來越高。不寐指經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一類病癥，主要表現(xiàn)為睡眠時(shí)間、深度不足，輕者入睡困難、寐而不酣、時(shí)寐時(shí)醒，或醒后不能再寐，重則徹夜不寐。但需注意，不寐是經(jīng)常性的。短時(shí)間內(nèi)由于外在因素影響睡眠，但適應(yīng)后可以睡好的情況不屬于不寐病。 做夢是正常睡眠過程中常見的現(xiàn)象，如果睡眠過程中雖然出現(xiàn)過多，但醒后沒有不適感，工作、生活狀態(tài)都正常，并且沒有疲乏感、心情愉悅，這種多夢是生理性的，不必過于關(guān)注。但若出現(xiàn)睡眠不踏實(shí)、夢多、噩夢連連，睡醒后仍感到困倦、精神不振、情緒低落，工作生活都受到影響，就是病理性的多夢，是不正常的睡眠，屬于不寐范疇，應(yīng)到醫(yī)院就診。不寐和多夢常同時(shí)出現(xiàn)，病因和病機(jī)相同，均屬于西醫(yī)睡眠障礙的范疇，常見于西醫(yī)焦慮癥、抑郁癥等神經(jīng)心理疾病。