輕度焦慮通常不超過三個月即可治愈，如果比較嚴重或者明顯的焦慮癥持續時間是六個月以上，甚至更嚴格是持續一年時間。輕度或者適度焦慮通常根據產生的事物和規律來看待，一旦解決這種情況，焦慮可能自然而然即可減輕。如果焦慮是持續性，比如在學業、工作階段持續1-2年時間，發現隨著規律性工作時間延長，對養成此類習慣性行為可能更好，一旦養成常規的規律生活以后，焦慮指數即可明顯下降。通常認為習慣的養成需要1-2個月左右，所以輕度焦慮通常不超過三個月以上均可緩解。 除關注時間概念外，還要關注焦慮特征如果符合正常發生，時間寬度可以適當放寬。但如果焦慮出現較異常，甚至自己都無法理解，找不到產生原因無緣無故焦慮，這種可能更符合臨床典型性焦慮癥。雖然焦慮時間很短消失，但是要較高關注或者重視，也就是不管是自己還是其他人均需長時間關注。雖然沒有焦慮癥，但是要明確后續情況，也許只是前驅期。