輕度抑郁應該盡快做心理治療，輕度抑郁通常不太需要進行藥物治療，較多時候做心理治療，比如認知行為治療或家庭治療等，即可獲得好轉。抑郁分為輕、中、重3個嚴重程度，輕度通常對于社會功能，對于學業、職業影響較小，也有自限性，可能經過一段時間可以自行恢復，呈發作性的特點。較多時候可能是與環境、事件應激和變化有關，比如環境的壓力和困境，當環境好轉后，抑郁可能隨時會好轉。同樣有人基于矛盾或現實壓力，此時外界環境好轉，也可以較大程度使情緒好轉。但輕度抑郁在全部抑郁類型中所占比例較低，大部分人為中度、重度抑郁，輕度抑郁不容易識別。如果被識別出輕度抑郁，通常做心理治療或改變環境，向周圍的親朋好友傾訴，或做放松身心活動，比如爬山、郊游、做有氧運動等，以及藝術欣賞，比如聽音樂會等，也會有好轉。