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        降血壓的蔬菜有哪些
        
		
        
			
        參與醫生
        廣州中醫藥大學深圳醫院 林華 主治中醫師
		
        
	
        
	
        
        降血壓的蔬菜有黑木耳、茄子、芹菜、南瓜等，可以作為藥物降壓的輔助，建議高血壓患者適當的增加食用量，但要控制各類蔬菜的均衡攝入，不能偏食。
飲食的控制還需注意結構合理、均衡膳食，限制鈉鹽的攝入，以及限制高脂肪、高膽固醇食物的攝入。養成健康良好的生活習慣，按時休息，避免過度疲勞。高血壓的預防還需注意定期體檢，監測血壓。
		
        

	
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