預(yù)防乳腺癌的發(fā)生，主要包括以下幾個方面： 1、調(diào)整生活狀態(tài)，保持健康的生活習(xí)慣，調(diào)暢情志，工作之余注意健身； 2、定期體檢，有效的體檢是必不可少的。40歲以下的女性，建議每年做1次彩超，40歲以上女性，除彩超檢查外，還要每年做鉬靶檢查，排查乳腺癌； 3、每2個月做1次手法檢查，如發(fā)現(xiàn)乳腺的可疑腫塊，建議及時就醫(yī)。