乳腺癌預防措施如下： 1、需從年輕時開始預防，女性應在適當的時間生育和哺乳，可對乳房產生一定的保護作用，減少乳腺癌的發生； 2、生活中注意控制體重，減少高脂肪食物和外源性激素的攝入。部分女性朋友較喜歡食用紅肉，需加以控制，保持規律的生活； 3、及時排除精神和心理壓力，現代人生活壓力較大，中醫認為乳腺癌為肝氣郁結導致，故需保持心情愉快，保持好心態； 4、培養良好的運動習慣，減少酒精、飲料攝入，減少吸煙等不良生活習慣； 5、針對乳腺癌的高危人群，需及早開始藥物性預防，如他莫昔芬藥物性預防。高危女性還需掌握乳腺的自我檢查方法，養成定期自我檢查乳房的習慣，積極參加乳腺癌篩查，積極參與每年的乳腺癌B超、乳腺癌鉬靶檢查； 6、高危的女性在現在的技術手段下可以進行易感基因的篩查，這樣更好的預防乳腺癌。