產(chǎn)后氣虛血虛的調(diào)理方法主要包括： 1、多進(jìn)食補(bǔ)氣補(bǔ)血食物，如黨參、人參、西洋參、當(dāng)歸、阿膠、桂圓、棗子等；進(jìn)補(bǔ)時(shí)需循序漸進(jìn)，少食多餐，使其緩慢吸收； 2、進(jìn)食五谷雜糧等原生態(tài)食物，少進(jìn)食精細(xì)化食物； 3、保持產(chǎn)婦情緒穩(wěn)定，怒者傷肝，思者傷脾，產(chǎn)婦心情舒暢可使精血充足，繼而可提高乳汁質(zhì)量，利于其產(chǎn)后恢復(fù)。