產后乳少包括真性乳少及假性乳少，飲食調理前，需明確乳少病因。真性乳少患者，可適當增加促進乳汁分泌排泄類食物，如燉豬蹄、豬蹄燉黃豆、鯽魚湯等，避免辛辣刺激、油膩食物，盡量選擇清淡、營養、易消化食物，既增強脾胃功能，又利于乳汁正常的分泌排泄。但臨床中多數患者為假性乳少問題，即分泌的乳汁量較多，存在排泄障礙致乳少，此時如誤用大量補性食物，則易造成乳汁蓄積，誘發急性乳腺炎，應避免過于補性的食物。