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        腰骨質增生做什么運動

        參與醫生

        武漢大學中南醫院 謝哲 主治醫師
        腰骨質增生患者做運動可減輕體重和緩解臨床癥狀。臨床常用一些特別的姿勢來緩解局部癥狀,如反弓姿勢,患者盡力向后仰,把腰部挺起來,或趴在床上并將四肢全部抬離床面,或趴下懸空伸展四肢,鍛煉背部肌肉,有利于緩解局部癥狀,減輕腰椎磨損,抑制退變的進展。腰骨質增生患者需避免做負重運動,以免加重腰椎負擔,加速腰椎磨損。
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