適合腰椎間盤突出患者的運動應根據具體病情而選擇，具體如下： 1、急性期：不建議做任何運動，平臥靜養是較好選擇； 2、非急性期：患者腰部癥狀或者下肢癥狀已經明顯改善，建議加強腰背肌肉功能鍛煉，鍛煉方式應根據患者耐受程度對應選擇，如患者耐受能力較差，可做伸展腰背鍛煉；患者耐受較好，可以考慮五點式支撐或游泳等鍛煉； 3、腰椎間盤突出患者切忌做仰臥起坐等運動。