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        便秘應多吃什么
        
		
        
			
        參與醫生
        廣州中醫藥大學深圳醫院 賴英哲 主治醫師
		
        
	
        
	
        
        便秘患者飲食需注意以下幾方面：
1、多補充膳食纖維，如全麥面包、粗糧、蔬菜、水果等，可增加大便體積，有助于大便排出，改善便秘；
2、多飲水，水分不足可使糞便較干結，不利于排出，加重便秘癥狀；
3、適當控制飲食，避免進食容易引起便秘食物，如辛辣刺激、高熱量、煎炸、油炸食物等，飲酒、喝咖啡，也會引起便秘，建議避免飲用。
		
        

	
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