腰椎滑脫的鍛煉可提高保守治療療效，防止疾病發(fā)展。具體鍛煉方法如下： 1、抱膝觸胸法，即膝蓋蜷縮，雙手抱膝，胸前滾動。為腰椎滑脫首選的保守治療方法； 2、仰臥起坐，有一定幫助作用； 3、臥床患者應選擇較軟的床。 此外，腰椎滑脫的鍛煉方法，建議聽取專科醫(yī)生推薦。腰椎間盤突出患者禁止彎腰；腰椎滑脫患者需彎腰，禁止做腰部過伸運動。