腰間盤突出屬于臨床常見疾病，具體預防方法如下： 1、避免進行劇烈體育運動、搬抬重物，以免肌肉、纖維環出現老化現象； 2、注意保暖，夏天避免空調直吹； 3、年輕女性避免穿高跟鞋，以免造成腰部肌肉勞損； 4、避免長期久坐、久站，以免造成腰部的慢性損傷，導致腰椎間盤突出。