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        腰椎間盤突出注意事項
        
		
        
			
        參與醫生
        首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院 葛鳳麟 主任醫師
		
        
	
        
	
        
        腰間盤突出屬于臨床常見疾病，具體預防方法如下：
1、避免進行劇烈體育運動、搬抬重物，以免肌肉、纖維環出現老化現象；
2、注意保暖，夏天避免空調直吹；
3、年輕女性避免穿高跟鞋，以免造成腰部肌肉勞損；
4、避免長期久坐、久站，以免造成腰部的慢性損傷，導致腰椎間盤突出。
		
        

	
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