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        孕期補鈣的注意事項
        
		
        
			
        參與醫生
        首都醫科大學北京婦產醫院 山丹 主任醫師
		
        
	
        
	
        
        建議孕婦在營養合理均衡的情況下，適量的補鈣片，因為孕期鈣的需要量相對較多。因此，建議孕婦在整個孕期都要補充鈣片，但是鈣片不能過多服用。
此外，還可以補充含鈣量高的食物。比如進食魚類或者殼類，如蝦米、蝦皮等海產品，含鈣量都比較高。同時，某些蔬菜的含鈣量也比較高，例如菠菜等，所以在孕期應多進食此類食物。
		
        

	
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