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        如何判斷腹直肌分離

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        判斷腹直肌分離,首先可以平躺,把四指并攏,順著腹部的白線放到腹壁正中,做仰臥起坐的起始動作,也就是用力起到30-45度角左右。如果在這時四指可以插到腹壁正中間,而且感覺兩側肌肉邊緣卡壓,通常證明有腹直肌分離。另外一個方法是僅簡單地做仰臥起坐的動作,發現腹壁正中有一個隆起。對于肥胖的患者,隆起可能不明顯。對于比較瘦的患者,做仰臥起坐動作的時候,會發現腹部白線有一個隆起,隆起代表有腹直肌分離。判斷腹直肌分離的程度,可以把四指再橫過來,做仰臥起坐的動作,用兩指插到正中線,來測量兩邊肌肉卡壓手指的距離。如果中間白線可以放入兩指,分離的距離就是兩指。如果可以放入三指,分離的距離就是三指。臨床上比較嚴重的病人,可以把五指甚至一個拳頭都可以放入分離的腹直肌中間,這是非常嚴重的腹直肌分離。
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