失眠包括以下幾種情況： 1、入睡困難：躺下后超過1小時才能入睡； 2、睡眠時間短：即睡眠維持出現障礙，如正常睡眠需6-8小時，但失眠者只能睡3-4小時，醒來后再無法入睡； 3、早醒：夜間即可醒來，甚至醒多次。 偶爾短暫的失眠達不到疾病的程度，當1周出現三次上述的睡眠紊亂，持續時間超過3個月，并且嚴重影響個人生活，醫學上才認為達到睡眠障礙，需到醫院進行正規治療。