頸椎病的治療應該有很多種辦法，針刀再結合康復訓練，也可以結合針灸，也可以做美式整脊，然后結合康復訓練，都能收到較理想的效果。無論用哪種方法治療，后期的康復訓練都是需要自我鍛煉，自我功能恢復的。比較常用的就是頸肩部的拉伸。就是對斜方肌、前斜角肌，以及頸椎周圍的軟組織進行拉伸，這個治療應該是比較有效的。這些拉伸的方法，可以在網(wǎng)上可以找到相應的頸肩部的拉伸，這是其中一個方法。另外頸項對抗方法也可以進行鍛煉，主張病人不要讓頸部保持一個姿勢時間過長，如低頭玩手機、看電腦、寫字，或是那做設計畫圖。如果在工作的時間里，頸部保持一個動作超過一小時，那么頸椎病的發(fā)病率就會提升。所以在實際生活和工作中，盡量的要經(jīng)常變換姿勢，這是其一。其二就是要經(jīng)常參加體育鍛煉，選擇某一種方式，如散步、跑步、引體向上、廣播體操，包括上述一些特定的方法，如頸項部的拉伸、對抗力量訓練、頸肩部力量訓練，這對頸椎有很好的幫助。