踝關節是人體活動比較靈活的關節，主要運動方式如下：1、屈伸活動：踝關節主要活動方式，表現在腳的下蹬與背伸，也是走路時承重的主要方式；2、內翻與外翻：腳在做部分動作或工作時，會產生此類關節活動；3、旋轉動作：腳踝比較靈活，可以進行一定旋轉動作，使腳能夠進行多樣化活動與功能。踝關節活動范圍比較大，同時在行走與運動過程中，容易負重以及承重過度，是容易出現損傷的關節。