魚肝油補的不是鈣，魚肝油主要含的是維生素A和維生素D，所以魚肝油是用于補充維生素A和維生素D。維生素A缺乏的患者容易出現(xiàn)夜盲癥、皮膚的角質(zhì)性紊亂、皮炎等；而維生素D缺乏時，患者對鈣的吸收發(fā)生障礙，幼兒容易發(fā)生佝僂病、骨軟化病，老人容易發(fā)生骨質(zhì)疏松。正常情況下維生素D是以無活性的形式，存在于表皮下，經(jīng)過紫外線照射，再經(jīng)過肝臟、腎臟兩次羥化，形成1,25-(OH)?D?。此時的維生素D才能活化，才能幫助腸道的鈣吸收入血，血中的鈣再到骨頭上和牙齒上。若沒有維生素D的作用，通常吃的牛奶中含的鈣以及魚、蝦所含的鈣劑不能被吸收。鈣的吸收一定要經(jīng)過維生素D的作用才能完成。所以當(dāng)幼兒以及老年人發(fā)生低鈣血癥、骨軟化病、佝僂病時，應(yīng)及時補充維生素D，此時可食用維生素AD丸。此外，患者在食用鈣的同時，應(yīng)多曬太陽以幫助鈣激活。若是在陰天以及南方陽光少的地方，可加用魚肝油，進而幫助鈣的吸收。