使用魚肝油，不用來補鈣，而是用來補充維生素D。從維生素D的角度，來增加鈣的吸收，維持血鈣。魚肝油里的成分并不含有鈣，含有維生素A和維生素D。維生素D促進腸鈣吸收，以及腎臟鈣的回吸收。鈣是維持骨峰值、促進骨的礦化，以及減少骨量丟失和維持良好的骨峰值的。除此以外，維生素D在體內也起到很重要的對鈣、磷的調控作用，尤其是腸鈣的吸收，除了腸道當中，順著濃度有被動吸收以外，另外還有主動的腸鈣吸收。在主動腸鈣吸收當中，必須依賴于維生素D，所以維生素D是否充足，在血液當中水平是否正常，也至關重要。除此以外，發(fā)現(xiàn)維生素D還參與了人體許多功能的調控，比如免疫功能、腫瘤的防治等。所以，可以從魚肝油當中攝取一部分普通維生素D。但是普通維生素D缺乏，推薦攝入維生素D時，不建議采用魚肝油的藥物，因為里面含有維生素A，當大劑量攝入魚肝油時，可能會造成維生素A的中毒。