預防心血管疾病應遵循以下原則： 1、生活有規律：早睡早起，勞逸結合，保證良好的休息，晚上早睡，同時使心臟慢下來，這對于心臟是最好的保養。海英盡量避免緊張情緒； 2、保持體能：當人體肌肉萎縮時，心臟也在萎縮，心臟功能則會逐漸減退，因此適度的鍛煉以保持肌肉彈性，可以保持心血管的健康。提高體質只能通過鍛煉來完成，任何食物或藥物都不能通過提高體質來改善心臟狀況。