心血管疾病是臨床上最常見的一種疾病，患病呈年輕化的趨勢，大多與現(xiàn)在年輕人的生活方式有關(guān)。預防心血管疾病可以采取以下措施： 1、避免熬夜：中醫(yī)上講究十二時辰養(yǎng)生法，晚上11點到凌晨3點是肝膽經(jīng)排毒的時間，也是心神在心臟的休息時間，應避免熬夜； 2、避免吃夜宵：經(jīng)常吃夜宵會讓全身所有的血液進入胃內(nèi)，導致心臟供血不足，引起患者心神不安或者心慌、胸悶等癥狀； 3、適當進行體育鍛煉：缺少鍛煉導致氣血循行不暢，氣血運行緩慢； 4、注意保暖：尤其是老年患者天氣太冷時容易導致心血循行不足，出現(xiàn)心痛、心慌、胸悶等癥狀。