腰肌勞損不管是青少年還是老年人都是常見的疾病，其實就是腰椎過度使用或者不正確使用導致的。出現的癥狀主要是酸脹疼痛，沒有雙下肢疼痛以及麻木，主要是肌肉的癥狀，其實康復醫生要做的是緩解目前的疼痛，其次指導患者正確生活工作方式。具體如下： 1、不能夠久坐久站，正常的生活工作方式是不應該保持同一個姿勢太久，包括坐不能坐太久，站不能站太久； 2、指導患者功能訓練，其實運動對患者來說是最重要的，比如女性患者甚至男性患者可以做瑜伽，還有男性患者比較接受的打羽毛球、打籃球，這種核心力量要求比較大的運動都是對腰背肌、筋膜炎比較好的功能鍛煉的方式。所以，腰背肌筋膜炎患者最主要的是自我生活工作的控制，更重要于醫生的治療。