嚴格意義上來說，提子是屬于葡萄中的一種，因品種不完全相同所以被區分開，提子與葡萄外形不同，營養價值基本類似。提子的外形多呈橢圓形狀、果粒大、色澤鮮艷，耐儲存和運輸，肉感厚實，籽粒較少，但是外皮剝起來比較困難；葡萄多數呈圓形，肉質比較軟、汁多、籽較多，果皮相對容易剝除，在日常生活中葡萄和提子都是屬于人們比較喜愛的水果。功效如下： 1、延緩衰老：葡萄和提子中的花青素含量已被證實具有超強的抗氧化性，能夠清除體內多余的自由基，防止自由基過度氧化，起到延緩衰老的作用； 健脾胃：葡萄和提子中含有酒石酸，可以促進消化、開胃生津，是消化功能虛弱的人群非常理想的水果； 2、防止血栓：葡萄和提子中含化學物質白藜蘆醇，是一種天然的抗氧化物質，可以減少體內血小板凝聚，同時還能有效阻止低密度脂蛋白氧化，增加高密度脂蛋白膽固醇，對于預防動脈粥樣硬化有很好的效果； 3、益氣補血：葡萄和提子中含有葡萄糖較多，可以有效補充血糖、提振精神，由于葡萄和提子中還含有豐富鐵元素，對于婦女、兒童以及體弱貧血者是很好的食物； 雖然葡萄和提子的功效很多，但是由于含有大量的糖分，容易導致血糖上升，所以對于糖尿病患者要控制好食用量，以免血糖控制不穩定。