落枕是很常見的一個臨床疾病。落枕分兩種，一種是早上起來發現脖子不舒服，但是還覺得能上班，越上越疼，到了上午或者傍晚的時候已經受不了，被迫到醫院治療。還有一種情況就是在日間活動的時候做了一個甩頭動作，或者扭頭的動作，做的稍稍猛一點，突然脖子不能動。中醫大部分都叫落枕 ，所以建議這個時候到醫院治療，最好不要在家里按摩，因為落枕的治療，很容易把一個簡單的病拖成一個復雜的病。尤其是現在很多人長時間從事電腦工作，長時間用手機，頸椎病很嚴重，其表現形式之一就是經常落枕，經常扭傷脖子，經常早上起來不舒服，甚至晚上也疼的睡不著。所以建議碰到這種情況，到醫院來治。如果感覺病的很輕，自己按摩的話有一個穴位叫后溪，在手掌橫紋末端，白肉、紅肉交界的地方，可以好好點壓按摩一下，治療該病效果不錯，按住該穴以后讓它疼，但需在能承受范圍內，用指甲掐，掐到很疼時，此時脖子的疼痛就會減輕，有一個經典的理論叫閘門學說，意思是說水庫的一個閘門開了，另一個閘門壓力就比較小了，道理就是這樣。這個時候慢慢的活動脖子效果會好一點。落枕多在肩井穴周邊，所以按摩的時候可以在肩井周邊輕輕地揉一揉，也可以輕輕抓一抓。但不建議大力的按揉，因為早上起來已經出現組織水腫，組織有炎癥才會感覺疼，此時大力按揉可造成進一步水腫的加重，就會第二天起不來床。第二注意不要暴力甩脖子，或者拼命活動脖子，還有一個病人認為脖子不能動，鄰居告訴他怎么疼怎么干，最后扭來扭去脖子就會加重。如果落枕處理不好，很快就會變成一個真正的頸椎病，可以壓迫神經，壓迫血管，出現一系列問題。所以不要小看落枕，如果一年里面有2-3次落枕，要引起重視，建議到醫院做系統檢查，很可能是頸椎病的一個信號。