想要年夜飯吃的健康，需要注意以下幾點：1、在家就餐：年夜飯盡量在家吃，不建議去飯店，因為飯店就餐，可能會感染新型冠狀病毒，而且飯店的飲食中油、鹽、糖較多，熱量較高，易導致患者消化不良；2、營養均衡：不要都是大魚大肉，多吃蛋白質含量、維生素含量以及纖維素含量較高的飲食，避免辛辣、刺激、生冷的飲食，飲食要有節制，不要暴飲暴食；3、飯后運動：吃完飯后，要有適當運動，即走一走，不要飯后就坐在沙發而可能造成消化不良，影響患者胃腸道功能；4、藥物治療：若患者已經出現不適，需要口服藥物，能緩解胃腸道不適，口服胃動力藥，如多潘立酮，可以口服抑酸藥物，如奧美拉唑、泮托拉唑，能減少胃酸分泌，減少胃酸對胃腸道的刺激。