健康科學(xué)坐月子需要注意： 1、時(shí)間：坐月子一般需要42天即六周； 2、進(jìn)補(bǔ)：建議母乳喂養(yǎng)，需要注意先通乳后進(jìn)補(bǔ)； 3、飲食：第一周之內(nèi)的飲食以促進(jìn)傷口修復(fù)為主，第二周開(kāi)始調(diào)理腸胃，第三周進(jìn)行補(bǔ)湯、催乳等飲食； 4、洗漱：月子可以適當(dāng)進(jìn)行洗漱，但要注意洗漱的時(shí)間及方式等，如采用專用牙刷，避免著涼等； 5、開(kāi)窗：產(chǎn)后應(yīng)適當(dāng)開(kāi)窗通氣，但避免著涼； 6、用眼：適當(dāng)減少看電腦，用手機(jī)等用眼時(shí)間； 7、情緒：保證產(chǎn)后愉悅心情，避免產(chǎn)后抑郁癥產(chǎn)生。