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        老年人補(bǔ)鈣的方法

        參與醫(yī)生

        宜昌市第二人民醫(yī)院 蔡少雄 主任醫(yī)師
        老年人補(bǔ)鈣要了解是否真正缺鈣,可以到醫(yī)院做化驗(yàn),查血鈣濃度,做骨密度測定,檢查有沒有骨質(zhì)疏松,是否需要補(bǔ)鈣。用鈣劑也有相關(guān)副作用,因此臨床上首先要看有沒有補(bǔ)鈣的必要性。如果有缺鈣情況,補(bǔ)鈣首先要從生活方面進(jìn)行干預(yù)。如多吃含鈣較高的食物,如牛奶、豆制品、蝦皮、軟骨、大骨湯、魚鱗,魚鱗可以做成魚凍。另外,要適當(dāng)運(yùn)動,增加血液循環(huán),要多曬太陽,生活規(guī)律,保持情緒穩(wěn)定。藥物鈣目前常用鈣爾奇等復(fù)合制劑,既有鈣,也有維生素D3,補(bǔ)鈣的量每天是800-1200mg。鈣爾奇是2次/天,1片/次。鈣爾奇有一定副作用,可以引起胃腸道癥狀如胃部不適、便秘,腎功能不全的患者要慎用,過敏的病人也應(yīng)注意。因此補(bǔ)鈣要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
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