量血壓的正確方法如下： 1、量血壓首先要配備有正規廠家、合格驗證過的電子血壓計，或有一個合格的計量標準的水銀血壓計； 2、血壓計的袖帶也要合標準，因為常規人的臂圍在25-35cm左右，所以常規袖帶的長度是22-36cm。另外袖帶最好是能綁住上臂的80%，所以寬度一般選擇在12cm左右； 3、在量血壓之前，要放松心情，最好休息5分鐘，不要喝濃茶、咖啡，不要憋尿； 4、袖帶綁的位置最好是先摸到肱動脈博動，在肱動脈上2-3指，寬松度以能放1-2指為準； 5、坐姿要端正，袖帶位置跟心臟要在同一水平線上。 如果用水銀量血壓，建議把該水銀柱的壓力打到聲音聽不見的時，要再往上升30mmHg，然后勻速放壓，測量時仔細去聽聲音，專業名字為柯氏音。第一聲聽到的聲音叫收縮壓，最后聽不見的聲音叫舒張壓。讀數最好是以偶數讀，因為臨床上計量血壓是以偶數為主，如0、2、4、6結尾，不要出現1、3、5、7等奇數。