沒有女人貧血這種說法，生活中女人貧血指的是因為月經量增加導致的缺鐵性貧血，主要是人體內儲存鐵的下降和整個鐵的含量的下降導致的貧血，毫無疑問，哪種食物中含鐵比較豐富，就吃哪些食物。動物血，即紅肉，含鐵是非常豐富的，吃這些應該是補鐵比較快的。植物里，木耳、黑芝麻這一類有色的干果里鐵的含量也是比較高的。除了飲食之外，還要找到原因，因為很多人月經量增加是有原因的，有些是功能性子宮出血，有的是子宮肌瘤，有的是血管性血友病，這些人群月經量偏高，如果不把月經量控制下來，單純依靠食物很難達到治療貧血的目的。標本兼治，既要把月經量控制在正常范圍，同時補充含鐵豐富的藥物或者食物，才能達到比較好的效果。