白開水喝多了對人體的危害，主要有兩個方面：1、加重心腎的負擔：正常水分都是從腎臟代謝，如果患者有心腎功能障礙，比如患者心功能不全、心臟衰竭、慢性的腎功能不全，喝的水過多，無意之中會加重心腎的負擔，導致水分排不出去，有可能會加重心衰。再有可能會導致腎臟相關的癥狀出現，比如出現周身浮腫；2、水中毒：指的是短期內大量攝入水，有可能會造成水中毒。水中毒一般是稀釋性的低鈉血癥，患者有可能會出現急性腦水腫，嚴重者可能會導致惡心、嘔吐、嗜睡，甚至出現抽搐昏迷。正常人腎臟能夠代謝出去，出現水中毒的可能性很低，但是如果是短期內喝水大量，就有可能出現這種情況。所以要注意適量喝水，人體每天正常的需求量一般是2000-3000ml，但是也沒有必要過多地喝水。除非生理需求增加，比如在溫熱的環境之下，或者干重體力活動，需水比較多，可以多喝一些。飲水量不能少，也不要多，多和少對人體都是有害的。