白開水喝多了對(duì)人體的危害，主要有兩個(gè)方面：1、加重心腎的負(fù)擔(dān)：正常水分都是從腎臟代謝，如果患者有心腎功能障礙，比如患者心功能不全、心臟衰竭、慢性的腎功能不全，喝的水過(guò)多，無(wú)意之中會(huì)加重心腎的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致水分排不出去，有可能會(huì)加重心衰。再有可能會(huì)導(dǎo)致腎臟相關(guān)的癥狀出現(xiàn)，比如出現(xiàn)周身浮腫；2、水中毒：指的是短期內(nèi)大量攝入水，有可能會(huì)造成水中毒。水中毒一般是稀釋性的低鈉血癥，患者有可能會(huì)出現(xiàn)急性腦水腫，嚴(yán)重者可能會(huì)導(dǎo)致惡心、嘔吐、嗜睡，甚至出現(xiàn)抽搐昏迷。正常人腎臟能夠代謝出去，出現(xiàn)水中毒的可能性很低，但是如果是短期內(nèi)喝水大量，就有可能出現(xiàn)這種情況。所以要注意適量喝水，人體每天正常的需求量一般是2000-3000ml，但是也沒(méi)有必要過(guò)多地喝水。除非生理需求增加，比如在溫?zé)岬沫h(huán)境之下，或者干重體力活動(dòng)，需水比較多，可以多喝一些。飲水量不能少，也不要多，多和少對(duì)人體都是有害的。