正常人在1天24小時之內喝水量有限度，喝水量需要多少根據外界環境的溫度以及出汗的多少，或者排泄尿液的多少來判斷。但是，每個人喝水多少不同，部分人喝水多，部分人喝水少，每個人要求不一樣。如何決定是否正常，需要根據口渴的程度來決定。1、沒有危害：如果一個人覺得口渴，說明喝水不夠，需要補充水分。如果一個人喝水多，不感到口渴，說明喝水的量合適；2、有危害：如果大量地喝水，就容易造成水中毒，這種水中毒發生的原因就是水分過多攝入，降低了體內的滲透壓，從而使水分大量地進入組織間或者細胞內。進入細胞內的水分使細胞增大，從而也降低了細胞內的滲透壓，尤其是腦細胞。這種腦細胞滲透壓降低或者細胞腫大，容易造成神經系統的暫時性障礙，從而出現頭暈、惡心、嘔吐的癥狀，這就是水中毒發生的原因。所以，日常生活中不要大量地喝水，要以腎臟排泄尿量為參考值來喝水。如果喝水多，必須通過正常的腎臟排出體外，但是如果腎臟存在一定的問題，這種大量的尿液排泄有可能對腎臟造成損害。