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        吃什么零食不會發胖

        參與醫生

        河南省人民醫院 趙妍娟 主治醫師
        絕大部分的零食吃了都有發胖,因為很多時候吃零食就是追求一個味覺上的享受。 這些零食基本上都有兩個特點,要么比較甜,要么比較香。香就是里面有比較高的脂肪量,能夠使人長胖。比較甜就是里面有比較高的糖含量,也是比較容易使人長胖。但是現在也看見有的時候賣的一些所謂的健康零食,比如蔬菜、秋葵,把它烘成酥脆蔬菜干一樣的,這個如果算零食,倒不容易長胖。 只要里面有很高的糖和油,比較高的熱量,就一定比較容易長胖。不容易長胖的零食,就是里面糖和油含量都比較低。
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