彎腰以后直不起來(lái)，相對(duì)于中青年人，可能是由于椎間盤退變、脊柱退變，導(dǎo)致關(guān)節(jié)囊松弛，彎腰過(guò)程中，關(guān)節(jié)囊張開(kāi)，突然起來(lái)的時(shí)候，關(guān)節(jié)囊被卡到關(guān)節(jié)里面，不能直腰，這種現(xiàn)象稱為腰椎小關(guān)節(jié)紊亂。出現(xiàn)這種情況的患者，疼痛很厲害、很嚴(yán)重，有的男子漢會(huì)痛的哭。這類患者可適當(dāng)做體位復(fù)位，適當(dāng)用些止痛藥物，讓患者休息，可以得到很大緩解。腰椎退變的患者需注意一些事情，日常生活中要注意姿勢(shì)，比如說(shuō)彎腰搬東西，盡量蹲下去以后搬東西。脊柱退變變得不穩(wěn)定，要通過(guò)周圍肌肉力量鍛煉，彌補(bǔ)這種不穩(wěn)定，應(yīng)經(jīng)常做過(guò)伸鍛煉、挺腰鍛煉。