如果20多歲出現血壓高，診斷明確后需要改變生活方式，控制體重、避免熬夜、戒煙限酒，低脂、低鹽飲食，適量多攝入蔬菜、水果。如果缺乏體育鍛煉，要適當增加中低強度的有氧鍛煉。 如果平時情緒比較激動，容易緊張或焦慮，也需要進行情緒管理，避免情緒緊張、焦慮。如果工作節奏比較快，應盡量減慢工作節奏，使工作、生活壓力盡量減輕。并且需要規則服藥，不能因為年輕就可以不用藥。 另外，需要進行適當靶器官功能評估，雖然只有20多歲，但如果一旦高血壓診斷明確，靶器官功能評估必不可少。如果已經出現靶器官功能損害，建議進行適當對癥治療，同時血壓控制水平需要達到相應目標值。