黑便多與上消化道出血有關，人們可以通過保護胃黏膜的方法，預防黑便的發生，也可以定期檢查身體，以預防因腫瘤引起的黑便。其具體預防措施如下： 1、生活要有規律，勞逸結合，保持樂觀情緒，注意防寒保暖； 2、養成良好的飲食習慣，避免暴飲暴食，少食用辛辣刺激、難以消化的食物，同時應該戒煙戒酒； 3、有潰瘍的患者應該慎用解熱鎮痛藥，以免引起上消化道出血，造成黑便； 4、肝硬化的病人應避免食用粗糙食物，以免引起食道靜脈破裂，造成便血； 5、定期體檢，可以了解身體的情況，發現疾病應該及時治療。