中度脂肪肝和輕度脂肪肝的治療方法基本上一致。中度和輕到中度的脂肪肝，常常是要改變生活方式，目前得脂肪肝主要是因為活動減少，運動量不夠，需要調整運動量，需要每天至少1-2個小時的有氧運動。同時飲食結構需要調整，要多吃含高纖維，富含維生素的食物，比如維生素A、維生素B、維生素C之類的食品，同時降低含脂食物，比如豬肉脂肪或者是蛋類，或者是其他含脂比較高的飲食。同時調整生活習慣，比如每天在飯前或者是在飯后，有飲茶習慣，比如信陽毛尖、鐵觀音、龍井這一類綠茶系，有清脂作用。飲食高脂肪的食物以后，如果再飲茶有可能會降低脂肪吸收，改善代謝。這樣中度脂肪肝就可以控制在正常范圍內。如果中度脂肪肝復查轉氨酶升到3倍以上，就需要藥物配合治療。